뇌과학 잠재의식 강의: 인지부조화 해소법, 당신의 마음을 컨트롤하세요!
어떤 상황에 놓이면 괜히 마음이 불편하고, 찜찜하고, 찝찝한 적 있으신가요? 혹시 내가 뭘 잘못한 건 아닌지, 괜히 뒤늦게 후회하고, 자책하면서 잠 못 이루는 밤을 보내기도 하고요? 이런 경험, 사실 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 바로 이런 경험들이 우리 뇌 속에서 벌어지는 인지 부조화 때문일 수 있답니다. 인지 부조화는 말 그대로 '인지' 즉, 우리가 아는 것, 믿는 것, 생각하는 것들과 '조화' 즉, 일치성, 일관성이 맞지 않아 생기는 불협화음, 불균형을 뜻해요. 쉽게 말해, 내 머릿속에서 서로 다른 생각들이 부딪히고 싸우면서 심리적인 불편함, 불안감, 스트레스를 유발하는 현상이라고 생각하면 돼요. 예를 들어, 담배가 건강에 안 좋다는 걸 알면서도 계속 피우는 경우, 다이어트를 하겠다고 마음먹..
2024. 10. 29.
뇌과학 잠재의식 강의: 인지부조화 해소법, 당신의 마음을 컨트롤하세요!
어떤 상황에 놓이면 괜히 마음이 불편하고, 찜찜하고, 찝찝한 적 있으신가요? 혹시 내가 뭘 잘못한 건 아닌지, 괜히 뒤늦게 후회하고, 자책하면서 잠 못 이루는 밤을 보내기도 하고요? 이런 경험, 사실 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 바로 이런 경험들이 우리 뇌 속에서 벌어지는 인지 부조화 때문일 수 있답니다. 인지 부조화는 말 그대로 '인지' 즉, 우리가 아는 것, 믿는 것, 생각하는 것들과 '조화' 즉, 일치성, 일관성이 맞지 않아 생기는 불협화음, 불균형을 뜻해요. 쉽게 말해, 내 머릿속에서 서로 다른 생각들이 부딪히고 싸우면서 심리적인 불편함, 불안감, 스트레스를 유발하는 현상이라고 생각하면 돼요. 예를 들어, 담배가 건강에 안 좋다는 걸 알면서도 계속 피우는 경우, 다이어트를 하겠다고 마음먹..
2024. 10. 29.
뇌과학 잠재의식 강의: 경험이 만드는 나의 무의식, 바꿀 수 있을까요?
우리 뇌 속 숨겨진 세계, 잠재의식의 비밀을 파헤쳐 봐요! 뇌는 정말 신비롭죠? 우리가 의식적으로 생각하고 행동하는 것 외에도, 숨겨진 세계인 '잠재의식'이 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 잠재의식은 우리 생각과 행동, 그리고 삶의 방식에 엄청난 영향을 미치는데요. 특히, 개인의 경험은 이 잠재의식을 만들고, 또 변화시키는 데 결정적인 역할을 한답니다. 오늘은 뇌과학 관점에서 개인의 경험이 잠재의식에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 우리 삶을 어떻게 더 풍요롭게 만들 수 있을지 자세히 알아보도록 할게요! 잠재의식, 뇌과학이 밝혀낸 나의 또 다른 모습잠재의식은 우리가 의식하지 못하는 사이에 작동하는 마음의 세계라고 할 수 있어요. 쉽게 말해, 습관, 감정, 생각 등이 자동적으로 움직이는 무의식적..
2024. 10. 28.
