뇌과학 잠재의식 강의: 인지부조화 해소법, 당신의 마음을 컨트롤하세요!
어떤 상황에 놓이면 괜히 마음이 불편하고, 찜찜하고, 찝찝한 적 있으신가요? 혹시 내가 뭘 잘못한 건 아닌지, 괜히 뒤늦게 후회하고, 자책하면서 잠 못 이루는 밤을 보내기도 하고요? 이런 경험, 사실 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 바로 이런 경험들이 우리 뇌 속에서 벌어지는 인지 부조화 때문일 수 있답니다. 인지 부조화는 말 그대로 '인지' 즉, 우리가 아는 것, 믿는 것, 생각하는 것들과 '조화' 즉, 일치성, 일관성이 맞지 않아 생기는 불협화음, 불균형을 뜻해요. 쉽게 말해, 내 머릿속에서 서로 다른 생각들이 부딪히고 싸우면서 심리적인 불편함, 불안감, 스트레스를 유발하는 현상이라고 생각하면 돼요. 예를 들어, 담배가 건강에 안 좋다는 걸 알면서도 계속 피우는 경우, 다이어트를 하겠다고 마음먹..
2024. 10. 29.
뇌과학 잠재의식 강의: 인지부조화 해소법, 당신의 마음을 컨트롤하세요!
어떤 상황에 놓이면 괜히 마음이 불편하고, 찜찜하고, 찝찝한 적 있으신가요? 혹시 내가 뭘 잘못한 건 아닌지, 괜히 뒤늦게 후회하고, 자책하면서 잠 못 이루는 밤을 보내기도 하고요? 이런 경험, 사실 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 거예요. 바로 이런 경험들이 우리 뇌 속에서 벌어지는 인지 부조화 때문일 수 있답니다. 인지 부조화는 말 그대로 '인지' 즉, 우리가 아는 것, 믿는 것, 생각하는 것들과 '조화' 즉, 일치성, 일관성이 맞지 않아 생기는 불협화음, 불균형을 뜻해요. 쉽게 말해, 내 머릿속에서 서로 다른 생각들이 부딪히고 싸우면서 심리적인 불편함, 불안감, 스트레스를 유발하는 현상이라고 생각하면 돼요. 예를 들어, 담배가 건강에 안 좋다는 걸 알면서도 계속 피우는 경우, 다이어트를 하겠다고 마음먹..
2024. 10. 29.
뇌과학 잠재의식 강의: 경험이 만드는 나의 무의식, 바꿀 수 있을까요?
우리 뇌 속 숨겨진 세계, 잠재의식의 비밀을 파헤쳐 봐요! 뇌는 정말 신비롭죠? 우리가 의식적으로 생각하고 행동하는 것 외에도, 숨겨진 세계인 '잠재의식'이 존재한다는 사실, 알고 계셨나요? 잠재의식은 우리 생각과 행동, 그리고 삶의 방식에 엄청난 영향을 미치는데요. 특히, 개인의 경험은 이 잠재의식을 만들고, 또 변화시키는 데 결정적인 역할을 한답니다. 오늘은 뇌과학 관점에서 개인의 경험이 잠재의식에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 우리 삶을 어떻게 더 풍요롭게 만들 수 있을지 자세히 알아보도록 할게요! 잠재의식, 뇌과학이 밝혀낸 나의 또 다른 모습잠재의식은 우리가 의식하지 못하는 사이에 작동하는 마음의 세계라고 할 수 있어요. 쉽게 말해, 습관, 감정, 생각 등이 자동적으로 움직이는 무의식적..
2024. 10. 28.
뇌과학 잠재의식 강의: 동조 현상, 진화의 비밀을 밝히다!
우리 뇌는 끊임없이 다른 사람들과 연결되어 있어요. 마치 거대한 네트워크처럼 말이죠. 어떤 노래를 들으면 함께 흥얼거리고, 친구가 웃으면 따라 웃게 되는 경험, 다들 있으시죠? 이처럼 우리가 무의식적으로 다른 사람들의 행동, 감정, 생각을 따라 하는 현상을 '동조 현상'이라고 해요. 단순히 따라 하는 것처럼 보이지만, 사실 동조 현상은 우리 뇌가 진화 과정에서 얻은 놀라운 능력이랍니다. 오늘은 동조 현상이 어떻게 진화적으로 유리했는지, 그리고 우리 뇌 속에서 어떤 신경과학적 메커니즘을 통해 작동하는지 자세히 알아볼게요. 동조 현상, 왜 우리 뇌는 다른 사람을 따라 할까요?동조 현상(Synchronization)은 개인이나 집단이 서로의 행동, 감정, 또는 생각을 일치시키는 경향을 말해요. 쉽게 말해, 다..
2024. 10. 26.
